こんにちは！
殺人的暑さが続きますね( 一一)
食欲がなくなる日もありますよね…
そんな日は季節の食材を食べると良いと昔からいいます。
例えば、ゴーヤ/ウナギ/トマト/きゅうり
どれも夏の食材で夏バテ予防になると言われています(^^)

私はこの前、川魚食べました。

そうです！夏と言ったら食べたくなる鮎！
鮎はとっても栄養価が高い魚みたいです。
あと最近、お家ではまっている食材「ビーツ」です。
ビーツはアンチエイジング、つまり、「抗加齢」があるみたいです。
私はサラダに使うことが多いです(^^)/

皆さん夏バテしないように食事も気にしていきましょう。

本日もお付き合いありがとうございました。

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